Aerobic Centar Zagreb

Jeste li se ikad zapitali koliko truda ulažete u svoje tijelo?

Za dobru ravnotežu u tijelu i organizmu te za normalno funkcioniranje nije dovoljna samo zdrava prehrana. Potrebno je uložiti puno truda u vježbanje jer zdrava prehrana i vježbanje nemogu jedno bez drugog.
Ako imate nedostatak kondicije, osjećate bolove u kralježnici, mišićima i drugim dijelovima tijela, niste zadovoljni svojim izgledom i kilažom ili nešto treće onda je vrijeme da učinite nešto za svoje tijelo i posjetite nas u našem prostoru gdje se vježbe odvijaju u ugodnom ambijentu manjih grupa, pod stručnim vodstvom trenera od pon – pet u terminima od 17 – 22h.

sanja-istezanje-forma-264x500

PROGRAMI

Aerobic mix

Aerobic mix obuhvaća elemente aerobica, pilatesa, joge, vježbe snage…
Radi se na skidanju kilaže, izdržljivosti, koordinaciji, fleksibilnosti, brzini, jakosti…
Vježba se pomoću rekvizita:
– bučice, manžete, gume, štapovi, uže, lopte ( velike, srednje i male)…
Vježbe se izvode pod stručnim vodstvom trenera.

fizikalna-terapija-forma

Fizioterapeutske vježbe

Program za treću životnu dob koji obuhvaća vježbe za kralježnicu, jačanje svih skupina mišića i pomaže pri održavanju tjelesne težine.
Treća životna dob je vrijeme kada možemo posvetiti više vremena sebi i svom zdravlju.
Radi se na fleksibilnosti, koordinaciji, dišnom sustavu, srčano – žilnom sustavu…
Vježbe se izvode pod stručnim vodstvom trenera.
Rekviziti:
– bučice, štapovi, medicinske vrečice, gume, lopte…
Program obuhvaća vježbe snage, oblikovanja tijela, vježbe istezanja, vježbe mršavljenja.

PROGRAMI OBUHVAĆAJU ELEMENTE:

aerobic-vjezbe

AEROBICA

pilates

PILATESA

joga

JOGE

CIJENE

Mjesečna članarina za sve programe iznosi:

Trening Cijena
2 x tjedno 180 kn
3 x tjedno 220 kn
4 x tjedno 260 kn
5 x tjedno 300 kn
Individualni trening 1 sat 150 kn

Prvi trening se ne naplaćuje!!!

O NAMA

Sportsko rekreativno društvo “FORMA” djeluje od 01.04.2008. godine pod stručnim vodstvom kineziologa.
Udruga trenutačno ima 80 članova. Članovi su razvrstani po grupama, a grupe po godinama i programu. Svaka grupa ima svoje termine i svoje programe.
Dobna granica postojećih članova je od 17 – 73 godine.
Udruga surađuje sa Zagrebačkim športskim savezom, koji organizira besplatnu rekreaciju kao što je:
  • nordijsko hodanje
  • aerobic na otvorenom
  • plivanje na bazenima
Članovi mogu sudjelovati na raznim manifestacijama kao što su:
  • svjetski dan sporta
  • svjetski dan hodanja

KONTAKTIRAJTE NAS

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

    Sportsko rekreativno društvo “FORMA”
    Turopoljska 29
    10000 Zagreb
    mob.: 098 1857 608
    e-mail:
    Centriraj mapu